마른킴님의 블로그

인공지능이라고 하면 아직도 어렵게 느껴지는 분들이 많습니다.하지만 요즘은 복잡한 코딩이나 영어 몰라도, 그냥 사이트에 들어가서 클릭 몇 번만 하면 끝나는 수준까지 AI 기술이 진화했어요.특히 업무, 글쓰기, 이미지 제작, 영상 편집, 콘텐츠 제작까지…어떤 일을 하든 간에 인공지능을 활용하면 시간도 절약되고 퀄리티도 올라갑니다.오늘은 제가 직접 써보고 "진짜 도움 됐다"고 느낀 AI 툴 5가지를 소개해드릴게요.컴퓨터 초보도 쓸 수 있을 만큼 쉽고, 대부분 무료입니다. 1. ChatGPT – 질문만 잘 던지면 뭐든 도와주는 AI 비서말 그대로 똑똑한 비서 한 명을 데리고 다니는 느낌입니다.무엇이든 물어보면 거의 다 답해줍니다. 예를 들어:블로그 글 초안 써줘오늘 저녁 메뉴 추천해줘자소서 예시 보여줘건강정보..

직장을 은퇴하고 나면 어느 순간 시간이 많아진다.처음엔 쉬는 게 좋지만, 시간이 지나면 공허함이나 무료함이 찾아오기 마련이다.이 시기를 어떻게 보내느냐에 따라 노후의 삶의 질은 크게 달라진다.특히 요즘처럼 평균 수명이 길어진 시대에는, 은퇴 이후 20~30년의 시간이 남는다.그 시간을 "단순한 소일거리"가 아니라, 의미 있는 인생 2막으로 만들 수 있다.이번 글에서는 실제로 많은 분들이 실천 중인,노후를 재미있고 보람 있게 보내는 방법 6가지를 정리했다.평생 배움 – 새로운 취미나 자격증 도전예전에는 나이 들어 공부한다 하면 이상하게 보였지만,지금은 50대, 60대 학습자들이 많아졌다.대표적인 추천 활동:수채화, 캘리그래피, 사진 찍기한자, 영어, 역사 공부자격증 (바리스타 2급, 제과제빵, POP 글씨..

하루 대부분을 앉아서 보내고 스마트폰이나 컴퓨터를 자주 사용하는 현대인에게 통증은 어느 순간부터 일상이 된다.몸이 아픈 건 운동을 안 해서가 아니라, 잘못된 자세와 반복된 생활 습관에서 비롯된 경우가 많다.이번 글에서는 현대인이 자주 겪는 통증과 증상 5가지를 소개하고,왜 그런 문제가 생기는지, 그리고 어떤 스트레칭을 통해 개선할 수 있는지를 정리했다.1. 거북목 증후군 (목 통증)증상목이 자주 뻣뻣하고 무겁다어깨나 등 윗부분까지 긴장된다심하면 두통이나 어지럼증까지 동반됨원인스마트폰과 컴퓨터를 사용할 때 고개가 앞으로 나오는 자세의 반복목 주변 근육의 긴장과 불균형해결 스트레칭목을 천천히 뒤로 젖히고 10초간 유지 (3회 반복)양 어깨를 뒤로 천천히 10회씩 회전해 긴장 완화2. 손목 터널 증후군 (손 ..